Ежегодно 7 апреля отмечается Всемирный день здоровья. Здоровье — это одна из самых важнейших и главных составляющих счастья, это драгоценность, дарованная человеку, которую он обязан беречь с детских лет, ведь здоровый человек формирует здоровую нацию, а с ней — здоровую планету.
Одна из основных составляющих здоровья — здоровый образ жизни. Это такой образ жизни, который направлен на сохранение и укрепление здоровья человека, а также на профилактику заболеваний. Здоровье – не просто отсутствие физических дефектов и заболеваний, но и совокупность социального, физического и душевного благополучия.
Сегодня в Ижевской сельской библиотеке в рамках регионального образовательно-досугового проекта «Активное долголетие – Здоровая Рязань» прошла панорама полезных знаний «Здоровое питание – залог здоровья и долголетия». Началось мероприятие с прохождения теста «Грамотно ли вы питаетесь?». Каждый смог оценить правильно ли он составляет свой рацион. В ходе мероприятия участники узнали, что значит питаться правильно, по какому принципу нужно выбирать что есть, сколько раз в день нужно питаться, какие продукты считаются полезными, а какие вредными. Библиотекарь продемонстрировала интерактивную «пирамиду питания». Гости узнали, что она состоит из шести секторов. Каждый из присутствующих уяснил, что все перечисленные элементы пирамиды должны составлять его ежедневный пищевой рацион. Библиотекарь также обратила внимание на важные аспекты здорового образа жизни для пожилых людей: принципы сбалансированного питания, какие продукты наиболее полезны, преимущества и недостатки различных диет, а так же способы поддержания физической и умственной активности.
В завершение мероприятия библиотекарь провела обзор литературы книжной выставки «Питание, здоровье, долголетие».
Питание играет очень важную роль в жизни каждого человека, ведь не зря говорят: «Человек есть то, что он ест». И если вы желаете быть здоровым, активным, бодрым и жизнерадостным, то нужно питаться полезной пищей.
No Comments